复合维生素B给我的印象是价廉物美，记得之前药店买过一次，几元钱一瓶，100片，白菜价格也比这个贵！当然，你不要被药店推荐的那些所谓进口牌子所忽悠，二者本质其实差不多，但进口价格贵上几十倍，其实在我看来，那是相当不划算，就国产便宜的，非常好。下面我们看看复合维生素B成分和功效。

药品复合维生素B片主要含维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺、泛酸等B族维生素，可用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气合并糙皮病等。有人问，复合维生素B有哪些主要成分及功效？今天与大家一起了解下复合维生素B的主要成分及功效。

可参与维持机体正常的糖代谢及神经、心脏系统功能，同时也是机体能量代谢（特别是糖代谢）所必需的，还是维持心脏、神经及消化系统正常功能所必需的。在临床上，主要用于维生素B1缺乏所致的脚气病或韦尼克脑病（Wernicke-Korsakoff综合征）的治疗，也可用于维生素B1缺乏引起的消化不良、周围神经炎等的辅助治疗；用于亚急性坏死性脑脊髓病、支链氨基酸病等遗传性酶缺陷病。

即核黄素，可促进脂肪、糖、蛋白质的代谢，对皮肤、黏膜和视觉正常功能也有一定作用，可治疗因核黄素缺乏所致的唇炎、舌炎、脂溢性皮炎。维生素B2主要用于防治唇干裂、舌炎、口角炎、结膜炎、阴囊炎、角膜血管化、脂溢性皮炎等。

在红细胞内转化为磷酸吡哆醛（一种辅酶），可参与氨基酸、碳水化合物、脂肪的正常代谢，还可参与色氨酸将烟酸转化为5-羟色胺的反应及刺激白细胞生长。维生素B6主要用于防治药物（异烟肼、环丝氨酸、青霉胺）中毒或引起的维生素B6缺乏、口唇干裂、脂溢性皮炎，也可用于妊娠呕吐及放疗和化疗抗肿瘤所致的呕吐，新生儿遗传性维生素B6依赖综合征、遗传性铁粒幼细胞贫血。

是烟酸（即维生素B3）的酰胺形式，可参与氧化还原反应等，在维持细胞的正常生命活动中发挥重要作用，具有DNA修复、延缓衰老等诸多作用。

即维生素B5，可参与机体内脂肪酸、蛋白质、碳水化合物代谢以及褪黑激素、类固醇、抗体和亚铁血红素等的合成，另可提高机体对病原体的抵抗力，也可通过增加谷胱甘肽的生物合成而延缓细胞凋亡和损伤。泛酸在临床上主要用于治疗手术后肠梗阻、周围神经炎、链霉素中毒及类风湿等疾病，还可用于治疗慢性炎症和食欲不振等。

B族维生素确实对人体很至关重要，但人体无法自行合成B族维生素，必须从饮食中获取。不过我们日常吃的水果蔬菜及主食中含有丰富的B族维生素，所以在一般情况下，我们是不需要补充复合维生素B的。只有饮食补充后仍然缺乏B族维生素的人群才需要补充复合维生素B。另外，复合维生素B虽好，也不宜多吃，大剂量服用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等，偶见皮肤潮红、瘙痒等。

【1】杨驰,郑咏秋,戴敏.烟酰胺药理作用研究进展[J].临床肺科杂志,2011,16(12):1914-1916.

【2】秦文.“谦虚”的B族维生素成员[J].糖尿病天地,2017,(6):48-49.

世纪青青牌多种B族维生素是一种综合性的营养补充剂，包含了多种B族维生素，其中包括硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生素B5）、吡哆醇（维生素B6）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和氰钴胺（维生素B12）。

这些维生素各自有不同的作用和用途，以下是世纪青青牌多种B族维生素的主要用途：

1.维生素B1（硫胺素）：促进神经系统功能正常，参与人体能量代谢，有助于消化系统的健康。

2.维生素B2（核黄素）：有抗氧化作用，参与能量代谢，维护皮肤、眼睛和口腔的健康。

3.维生素B3（烟酸）：有助于维持正常的肌肉和神经系统功能，促进胆固醇代谢。

4.维生素B5（泛酸）：参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，促进细胞的健康和生长。

5.维生素B6（吡哆醇）：参与氨基酸代谢，有助于维护神经系统和心血管系统的健康。

6.维生素B7（生物素）：有助于维护头发、皮肤和指甲的健康，促进细胞代谢。

7.维生素B9（叶酸）：对胎儿健康有益，有助于预防新生儿神经系统缺陷，促进红细胞的合成。

8.维生素B12（氰钴胺）：有助于维持神经系统和红细胞的健康，促进蛋白质代谢。

总之，世纪青青牌多种B族维生素可以提供多种B族维生素的营养，促进能量代谢和细胞健康，维护神经系统和心血管系统的健康。但是，使用前应注意用量和使用说明，避免超过推荐量。

虽然微量元素身体需要的少，但是如果缺少了对身体危害还是很大的，尤其现在人们饮食不规律、吸烟喝酒等等，摄入的能量不能满足身体需求，血橙复合b族维生素能为身体提供维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素B12、叶酸、牛磺酸、生物素等多种营养物质，促进身体营养均衡。

血橙复合b族维生素里面富含维生素B1、B2、B6、泛酸以及烟酸等等物质，这些物质对身体能量的运转是特别重要的，尤其是运动的人群会增加微量营养的流失，血橙复合b族维生素能有效修复和维持体内的营养物质，维持能量运转，为运动增添活力。

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血橙复合b族维生素里面的泛酸能参与到我们体内能量制造以及控制脂肪新陈代谢，还能将脂肪和糖类转化为能量，能促进细胞代谢和运转，增强身体抵抗力。血橙复合b族维生素里面的生物素也能促进脂肪、肝糖和氨基酸的合成和代谢，对于一些常见疾病高血压、冠心病以及动脉硬化具有很好的预防作用。