1、叶酸（folicacid）又称维生素B9，是一种水溶性维生素。一般来说，即使超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒，因为超出的叶酸的量会从尿中排出，但是如果叶酸缺乏，会导致一些问题。我们都知道通常会建议在备孕期或者在孕期的女性补充一些叶酸，但其实我们大多数人都是需要在平时补充的。

2、人体血液中有一种有害物质叫高半胱氨酸，当叶酸缺乏时，能引起高半胱氨酸的含量增加，高含量的高半胱氨酸会增加心脏病和中风的可能。而叶酸正是清理这种有害物质的好帮手，从而可有效预防某些心血管疾病的发生。

3、人体血液中高半胱氨酸的含量过多，会导致骨量减少，骨质变弱，骨质疏松，使骨头更容易骨折。叶酸具有清除高半胱氨酸的作用，可预防骨质疏松症。

4、叶酸对脑部功能有重要作用，同时还有温和的抗抑郁作用。一些人在补充叶酸后，可消除精神和心理方面消极的情绪，有助于稳定精神状态，这在老年人中尤为明显。老年人增加食物中叶酸的摄入，对预防老年痴呆症也有很好的作用。

5、叶酸可致癌细胞死亡，对癌细胞的基因表达有一定的影响，故属于一种天然抗癌维生素，特别是对预防子宫颈癌、肺癌和结肠癌有重要作用。据美国一项研究发现，经常吃蔬菜水果，尤其是富含叶酸的蔬果，可降低男性患胰腺癌的概率。

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去离你比较近的妇幼保健院就可以领到，社区居委会也可以问问，不过我没有吃免费发的，这种成分都比较单一，我吃的是叶酸复合维生素片爱乐维，对身体肯定是更好的，它里面有19种营养素，医生也建议孕期一直吃，说是可以预防孕期疾病的发生

1、叶酸是一种维生素，我们建议是怀孕前的三个月开始吃，吃到孕期结束，这能有效的预防神经管畸形，促进心血管的发育。因为这是一种维生素，所以不会有推迟月经的副作用，月经推迟7天内我们都觉得是正常的，如果推迟的时间较长，有以下几种可能性。

2、首先是受情绪的影响，这是最常见的一种原因。月经周期的调节是一个生殖轴，这是受很多因素影响，心情方面的影响因素是很大的，焦虑、紧张等都会出现月经推迟，您现在备孕期间，可能是因为着急怀孕所以出现这种情况，建议您适当的缓解自己焦虑的心情，有什么问题及时的沟通。

3、其次是一些药物和基础疾病的影响。一些药物会导致月经的推迟，例如激素等。所以如果经常出现月经推迟，那应该考虑这个问题。还有就是一些子宫方面因素，很多疾病会导致，比较常见的是多囊卵巢综合征。而且对于有性生活的女性，只要是出现月经的推迟，那我们首先会考虑怀孕的因素，建议先试纸测定是否怀孕。

4、您这种情况，我觉得很大因素是受情绪因素影响影响内分泌，通常情况下经过自我调节就能很好的缓解，不用过于紧张，继续吃叶酸吧，不会影响月经的。