叶黄素广泛存在于蔬果中，是人眼视网膜黄斑区的主要组成色素，它能与清除体内的自由基，对被氧化的细胞进行氧化还原反应，减少过量自由基对眼部组织细胞造成的损害；还可以减少蓝光对眼睛视网膜以及黄斑区的伤害，以维护眼睛健康。建议大家考虑食用叶黄素营养补充剂，比如健视佳越橘叶黄素，每粒含有越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素三重营养精华，协同食用起到增益效果。

叶黄素的功效与作用主要体现在能够保护眼睛，它不仅可以帮助过滤蓝光，还能维护正常视力，是我们眼部重要的营养。虽然它对眼睛有益，但遗憾的是人体自身无法合成它，因此我们需从外界来获取它，除了可以吃一些富含叶黄素的蔬果，比如猕猴桃、玉米、绿色蔬菜等等，其次我们还可以通过叶黄素产品来补充，像健视佳越橘叶黄素，含量充足，就很方便我们日常补充。

叶黄素(lutein)是α-胡萝卜素的衍生物,又称为植物黄体素,与玉米黄素同为构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、子宫颈、脑部、心脏、胸部等处,也是构成眼部视网膜黄斑区域的主要色素。

1、抗氧化；2、预防老年性黄斑区病变；3、保护视力；4、其他。多项研究表明，叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌等。

人体视网膜黄斑中的色素是叶黄素和玉米黄质,叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视物模糊,进而出现视力退化或近视等症状。

叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用。视神经不可再生,极易受到有害自由基的伤害,叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。

叶黄素可吸收大量蓝光,蓝光的波长和紫外光接近,是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。在到达视网膜上敏感的细胞前,光先经过叶黄素的最高聚集区,这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。

人类眼部含有大量人体无法制造的叶黄素,因此必须通过食物补充。叶黄素常见于绿色蔬果中,颜色越深绿的蔬果叶黄素含量越高,如酩梨、奇异果、青苹果、芦笋、花椰菜、青椒等。