热量340大卡

营养成份（100克），营养素含量（单位：毫克）热量340大卡，维生素A44ug，蛋白质7.9克，维生素B10.05，脂肪3.74克，维生素B20，膳食纤维1.02克，烟酸0.32，碳水化物14.7克。

儿童可以适当的吃一些杂粮，但是不能多吃。杂粮营养丰富，营养素全面均衡，含有高比例的蛋白质、氨基酸，其营养效果远远超过精米白面，是儿童、老年人的最佳副食，在我们的生活中五谷杂粮营养全面，粗粮营养是很容易吸收。可以起"营养互补"作用。

一岁的宝宝可以吃杂粮面，杂粮面对宝宝的肠胃有好处，小朋友不一定要天天吃精米细面，因为一岁多的宝宝都己经可以吃辅食了，偶尔吃点面食可以调节宝宝的胃口，使小朋友不偏食营养全面。另外如果宝宝在大鱼大肉吃多的情况下，吃点面食也是有好处的能够快速消化。