1、补脑

核桃营养价值非常高，吃核桃对身体的帮助也是很大的，核桃含有磷脂、不饱和脂肪酸、矿物质等，可以补脑益智，提高记忆力和学习工作效率；

2、保养皮肤

另外，核桃还可以让自己的皮肤变得更好，让自己延缓衰老，并且核桃还可以让自己的发质变得更好，让头发变得乌黑发亮的。

3、补气血

核桃可以增加血清蛋白，从而可以补气血

好处一：增强人体的抵抗能力

好处二：健脑

好处三：补充能量

好处四：对降低“坏胆固醇”水平有利

好处五：抗氧化，防衰老

拓展：生活中应该怎么选择核桃?首先应该选择个大圆整的，壳薄一点点，并且干净的，重要的还是要看核桃仁，果仁一定要丰满，如果外面的黄皮色泽艳，是属于好核桃。

可以，鸽子吃核桃的，但是部分的鸽子不爱吃，还是有个体差异的哦，吃核桃对鸽子的健康来说没有问题的。

核桃仁所含不饱和脂肪酸对大脑发育极为有益，对于鸽子有很好的健脑效果。

黄瓜籽含的钾盐、维生素A、维生素E及微量元素钙、磷、铁，能有效地促进钙的吸收，可以使得鸽子骨架更加硬朗。