煮玉米棒的水虽然没有问题能喝但是它的味道不好喝，而且水是黏稠的，我个人认为玉米棒的水最好是不喝，吃玉米就可以了

1、你的早餐比较合理，午餐如果是正常工作餐，应该有一定蔬菜和蛋白质种类，晚餐只吃玉米也是可行的。

2、但正常来说，每顿饭都应该含有一定蛋白质，单纯玉米所含的数量太少，并且是不完全蛋白质，建议少量搭配一样脂肪含量低的动物性蛋白质，比如鸡蛋，牛奶，鱼。此外，长期食用单一食物，可能造成营养失衡，曾有五色理论，说每天要吃五种颜色的蔬菜水果，在一定程度上是有道理的，这样才能输入多样化，保证人体所需的各类矿物质和维生素。

本区包括东北三省、内蒙古、宁夏和山西的大部，河北、陕西和甘肃的一部分，是我国玉米主产区之一。1996年玉米播种面积约900万公顷，占全国玉米面积的39%，总产量约占全国的43%。本区发展玉米生产采取“调整面积，提高单产，改善品质，加工转化”的方针，努力建成国家玉米商品粮生产、外向型畜牧业生产和玉米加工基地。

本区包括山东、河南、河北中南部、山西中南部、陕西中部、江苏和安徽北部，是我国玉米大的集中产区，播种面积约730万公顷，占全国玉米种植面积的30%以上，总产量占全国的40%左右。本区玉米生产潜力很大，工业基础设施较雄厚，适合建立我国饲料和玉米农产品加工基地。

西南山地玉米区也是我国的玉米主要产区之一，包括四川、云南、贵州、陕西南部、广西、湖南、湖北的西部丘陵山区和甘肃的小部分。1996年玉米播种面积452万公顷，占全国184%，总产量占13.4%。本区种植玉米历史悠久，农民把玉米作为重要的口粮和饲料。近年来，本区畜牧业发展较快，带动饲用玉米需求逐年增多，外购玉米量增大。因此本区应采取“适当扩大面积，提高单产”的方针，促进玉米生产，以满足自身需求。

南方丘陵玉米区包括广东、海南、福建、浙江、江西、台湾，江苏、安徽的南部，广西、湖南、湖北的东部。本区玉米种植面积很少，约70多万公顷，占全国3.2%，总产量占22%本区玉米发展应注重“扩大面积，提高总产”，同时建立特用玉米生产、加工和出口基地

西北灌溉玉米区包括新疆，甘肃的河西走廊和宁夏的河套灌区。本区属大陆性干燥气候带，降水稀少，种植业完全依靠融化雪水或河流灌溉。20世纪70年代以来玉米面积逐渐扩大，约70万公顷，占全国玉米面积的3%左右。本区气候干燥、光照充足，昼夜温差大，灌溉条件优越，玉米商品质量好，适宜建立我国玉米良种繁育基地。

本区包括青海和西藏。玉米种植面积很小，不足全国的2%。气候多样，种植制度复杂。在光温水充分地区，选择种植早熟品种，发展玉米生产，满足粮食和畜牧业发展需求。

玉米分布在这六大地区，玉米栽培历史已有几百年，凭借其产量高、品质好、适应性强，栽培面积发展迅速，并且用玉米做出来的食品美味好吃，让很多人都能享受到吃玉米的好处以及营养价值。