1、说黄瓜能减肥、能祛斑、能改善三高，能通便，实际上，黄瓜最实际的效果估计就是能生津止渴，补充水分。说黄瓜吃了能减肥，其实也不一定，黄瓜的确低脂低热，也不含什么糖分，吃起来寡淡无味，如果仅仅依靠吃黄瓜减肥会让我们大脑满足感严重降低，因为蛋白质少、脂肪少、糖分少，身体所需的能源物质少，大脑会变得反而更期待其他食物，引起暴饮暴食的情况，另外，减肥也并不是因为吃了什么食物能减肥，而是需要控制总热量摄入，让“总热量摄入小于消耗热量”，能量的负平衡才能达到减肥的目的。

2、那么吃黄瓜或黄瓜敷脸能美白祛斑吗？这也是一种夸张的说法，黄瓜中没有什么特殊的成分能够美白祛斑，要说维生素C的确有助抑制黑色素前体的合成，不过黄瓜中那点维生素C真是“塞牙缝都不够”，100g黄瓜仅含有9mg维生素C，倒不如吃两个鲜枣就能摄入高出10多倍的维生素C，吃一个猕猴桃就能摄入多出20倍的维生素C。黄瓜敷脸呢？黄瓜种的确有一些粘液成分，很容易让人当做是能美肤的成分，不过其实就是一些水溶性膳食纤维，它们反倒会吸收大量水分，带走皮肤表面的水分，一旦它们干了，我们会觉得皮肤更干。

3、黄瓜改善三高呢？黄瓜低脂低热，只能说是适合三高患者食用的蔬菜，比起吃那些油腻高糖高盐的食物，黄瓜是更合适的选择。而且黄瓜高钾，也很适合高血压患者食用，但吃黄瓜并没有主动改善三高的效果。黄瓜能通便就不假了吧，黄瓜膳食纤维也很丰富啊？但能改善便秘不是黄瓜的专利，但凡是富含膳食纤维的果蔬其实都有促进肠胃蠕动，增加粪便体积和水分，预防便秘的效果。

4、黄瓜的营养价值如何呢？其实仔细看来的话，黄瓜的营养价值还真的有点尴尬，虽然它也含有种类多种的营养成分，但含量其实都不算高，只能说吃点黄瓜能适当帮助我们补充一些有益物质。但什么蔬菜都有它自己独特的成分占比，丰富蔬菜种类的话能更好地帮我们补充营养短板，黄瓜虽然营养量含得不多，但它的摄入同样也有它的意义。

5、不过黄瓜的确水分相当充裕，而且口感清淡，很适合解渴，在炎热的夏天吃上一根不亚于喝一杯水，黄瓜能利尿解暑，这些都是它独特的优点；在传统医学上，吃黄瓜能解热，利水，改善口角生疮、咽喉肿痛，因为黄瓜性稍寒，对于改善一些热症很有好处。另外黄瓜还有助不脾气。

猫咪之所以会吃生黄瓜，是因为生黄瓜里面含有大量的维生素，而且吃多了还容易利尿，对猫咪身体是有好处的，平时除了生黄瓜，我们还可以让猫咪适当的吃一些胡萝卜，也是可以帮助他补充身体营养成份的。不过只能偶尔食用一些，主要食物还是要让猫咪以猫粮为主。

1、答:谢谢邀请。黄瓜生吃好不好？回答是肯定的好，现就其理由慢慢道来。

2、一、黄瓜是国人皆知又熟悉的东西，是蔬菜类中的姣姣者，更是百姓生活中经常食用的食物，至于食用方法，可谓花样繁多，现回归主题，主要说黄瓜可否生吃，怎样生吃。

3、二、黄瓜种植一般有春、秋两季，当然现在大棚种植的反季节黄瓜比比皆是，要说生吃，田地种植的要好一些，还有专门研发出供人们食用的水果黄瓜，更是上乘佳品，可以负责任的说，生吃黄瓜，对人的生理健康，不会产生负能量的影响，在选择生吃时，要选较嫩、新鲜、无农药残留的、放心的。有一种表皮上长有粉刺的黄瓜，吃时用水洗净，即可食用，如若稍沾点白糖吃，不仅增加可口度，还可抑制胃、肠炎症，据有关资料介绍有美容效果，因为它能抑制并分解麻辣食品的毒素，这是不错的选择。

4、三、如果家中有客人来访，洗上一盘嫩嫩的黄瓜，可直接生吃，也可蘸着佐料吃，既爽口，又下饭，非常美味。还可把鲜嫩的黄瓜，用刀拍碎，稍加白糖和味精，这可是星级酒店的佳肴。

5、以上是在下的一点见识，现在愿意听您的评论与高见。