红糖有多种用途。1.红糖是一种天然的营养品，含有多种矿物质和维生素，可以作为食品和饮料的调味料，增添风味和营养价值。2.红糖可以用于传统的中药熬制中，具有调篮止痛等功效，也可以用来糖渍水果和蔬菜等。3.红糖在美容护肤品的生产中也有广泛的应用，可以做面膜、手膜、沐浴液等，有润肤、美白等效果。红糖还可以用于运动员的营养补充，也可以在一些特定的习俗和节日中作为礼物赠送。

红糖是日常生活中常用之品，呈粉状有些粘，或晶粒状，干燥而松散，性温，味甘有浓郁的蔗糖香味，溶于水后清晰，无沉淀无悬浮物，入脾，具有益气补血，缓中止痛，健脾暖胃，活血化瘀的作用，其中含有丰富的铁，蔗糖和胡萝卜素、核黄色及烟酸等微量元素。

好处有很多：

1.抗衰老——每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。有实验证明红糖具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

2.补血气——红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。

3.健脾暖胃——食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。