苦瓜具有清热、健脾、养血、明目的功效。对于治疗夏季中暑、结膜炎等病有一定的功效。对心血管疾病也有一定的预防作用。苦瓜中的有效成分还有一定的抗癌作用，常吃苦瓜还可以提高人体免疫力、美容护肤。注意不要一次吃得过多，容易影响肠胃功能。

1、具体好处如下:1，吃苦瓜可以开胃健脾，增加食欲。

2、3，吃苦瓜还有杀菌的作用。所以，吃苦瓜的好处是很多的。

苦瓜的好处多多，可以降低血糖，促进食欲，还可以美容养颜，排毒减肥，最主要的是他含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，保证营养