可以吃，不要过量使用，因为青枣属于生冷的食物，可以少吃一点补充各种元素还可以补血，经期是忌生冷食物的所以尽量少吃。

青枣是属于水果的一种，孕妇是可以吃的。青枣含有丰富的维生素，孕妇吃了对胎儿的生育也是有好处的。但是也不宜过量，以免影响肠胃的功能。孕期要注意休息，避免过度劳累，营养均衡，忌辛辣刺激的食物，定期产检，随时监测胎儿的生长发育情况。

青枣具有促进血液循环、抗氧化，去除胃肠积秽，帮助消化、利尿、通便等功效。

青枣又名蜜枣，味甘性平，是鼠李科生落叶小乔木植物的果实，属于热带、亚热带水果，含有多种维生素及微量元素。

1.具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能。常吃青枣，可预防骨质疏松、胆结石、高血压、牙龈出血、坏血病及感冒等。

2.特有的果酸成分，可消除吃食大鱼大肉后的油腻，去除胃肠积秽，帮助消化、利尿和通便。

1.忌与胡萝卜、黄瓜同食：因胡萝卜含有抗坏血酸酵酶，黄瓜中含有维生素分解酶，两种成分都能破坏青枣中的维生素C。

2.忌与退热药同食：可降低药品初期的吸收速度。

4.脾胃虚弱者和糖尿病患者不宜食用。

本内容由中国中医科学院望京医院针灸（脑病）科副主任医师袁盈审核