好处是很多的，奶粉里含有丰富的钙，可以促进人体的吸收和消化，奶粉里含有各种微量元素，奶粉里含有丰富的钾，都很容易被人体吸收和消化，早晚喝一杯牛奶，对增加体质也是非常有好处的，而且临睡前喝一杯牛奶，特别有助于睡眠，如果没有对牛奶过敏的人，牛奶是没有坏处的

1.补钙，补充维生素和各种身体所需要的微量元素。

2.睡前喝杯牛奶可以有助睡眠。喝奶粉的坏处：诸如钙，维生素，微量元素等也不是补的越多越好，过量补充这些营养物质会导致吸收不了或排出体外或堆积体内，日积月累会对身体造成负担。

1、喝奶粉的好处有很多，奶粉中含有多种营养素，钙、蛋白、维生素D、维生素B，可以补充人体所需营养素，有利于生长发育，但部分奶粉中含糖量较高，不建议空腹饮用。

2、婴幼儿喝的配方奶中增加了乳清蛋白的比例，降低了脂肪的含量，添加了多种维生素和矿物质等，有利于宝宝大脑、心血管的发育。婴儿配方奶粉当中加入的亚油酸和亚麻酸，更有助于宝宝体内自然合成DHA，可以提升宝宝的智力发育和视力；在奶粉中添加了多种维生素和矿物质，降低了钙、磷的含量，并且适当添加了维生素D、维生素A、铁、锌等；同时奶粉可以有效补充钙剂，对于婴儿来说，可以防止维生素D缺乏性佝偻病，有利于宝宝的成长。

3、老年人喝的奶粉中也含有钙等物质，有助于预防骨质疏松，但这种奶粉一般含糖量高，不建议空腹喝，容易引起胃肠道不适。此外奶粉冲泡了超过两小时就不能喝了，以免细菌滋生，泡好奶粉后，饮用时间最好不要超过一个小时。

4、本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核