吐纳是一种练功方法，指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法，对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，经常练吐纳还能够增加肺活量，改善睡眠。

1、吐纳法练习有促进气血运行的功效，还能够起到缓解疲劳、清醒头脑、调整人体阴阳等作用。

2、吐纳是气功术语，练习吐纳法，吐指的是呼出污浊之气，纳指的是吸入新鲜之气。长期练习吐纳，有利于促进气血运行。

吐纳法是一种文学技巧，使用口头准确的和甜蜜的语言来描述情况和感受，通常用于创作故事或写诗。它的目的是将一个想法转化成可阅读的文字，以帮助作者表达他们的想法。吐纳法关注细节，并可以帮助读者以更有情感的方式理解文字，同时也可以让文字呈现出一种深度的文学质量和完整性。