咏春马步功效与作用

1、简称转马,最与众不同的特点就是两脚离地先后转动,便于身位移动。2、咏春拳里唯一的腾空动作,用来快速前移,进入攻击位置。1、身体挺直,双脚自然站立,双手握拳抽收至胸膛两侧,拳心朝上;2、双膝弯曲,身体垂直下沉,双拳位置保持不变;3、左脚脚掌贴着地面向前伸出,往左边画半圆,脚尖朝前;4、身体重心移至左脚,收右脚至左脚内侧;...

1、简称转马,最与众不同的特点就是两脚离地先后转动,便于身位移动。

2、咏春拳里唯一的腾空动作,用来快速前移,进入攻击位置。

1、身体挺直,双脚自然站立,双手握拳抽收至胸膛两侧,拳心朝上;

2、双膝弯曲,身体垂直下沉,双拳位置保持不变;

3、左脚脚掌贴着地面向前伸出,往左边画半圆,脚尖朝前;

4、身体重心移至左脚,收右脚至左脚内侧;

5、右脚脚掌贴着地面向前伸出,往右边画半圆,脚尖朝前;

6、身体重心移至两脚间,双膝内扣,两脚脚尖向前、平行;上身挺直,双眼目视前方。

1、当某侧脚掌移动画弧线时,注意重心的转换;

2、脚掌画弧线至最后时,发力点停留在脚跟;

4、双拳始终放在胸膛两侧,拳心朝上;

特别注意:在练习咏春的全过程中,凡是在胸膛两侧握拳的时候,两拳都不要接触身体,以达到同时使用左右脑的效果。

1、脚尖过度内扣导致呈内“八”字形状,或外摆呈外“八”字形状;

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