1、现在，有不少人喜欢喝咖啡，那么咖啡到底有些什么营养呢？其实不同种类的咖啡营养是不一样的喔。比如：

2、咖啡豆是高蛋白、高膳食纤维的食品。

3、咖啡豆可以做成不同类型的咖啡饮品，

4、意式咖啡以不加很多的水稀释，浓度较大。它不添加任何的其它东西，营养同咖啡豆相同。

5、拿铁我比较爱喝，它是由咖啡和牛奶混合制成，因为加了牛奶，所以口感提升了不少，并且苦味下降很多。

6、从营养角度来说，加了牛奶，除了有咖啡豆的高蛋白、高膳食纤维外，还富含钙质，适合绝大部分人饮用。

7、摩卡咖啡是由意大利浓缩咖啡加热牛奶巧克力和稀奶油混合制成的。

8、咖啡里加入了牛奶、奶油和巧克力后，醇香浓厚。

9、摩卡咖啡高蛋白、高膳食纤维，并且富含钙质，但是甜度较高。

10、焦糖玛奇朵是在热牛奶中加入浓缩咖啡，再淋上焦糖酱制成。

11、焦糖玛奇朵咖啡中含有大量的焦糖酱，糖含量比较高，想要控制血糖和控制体重的人应少喝。

12、白咖啡以马来西亚的盛名。白咖啡是以特等咖啡豆和特级脱脂奶精为原料，经特殊工艺加工后得到的咖啡。

13、它味道纯正，甘醇芳香，比普通咖啡更清淡柔和。

14、它去除大部分咖啡碱（因），饮用后对肠胃刺激小。

15、市面上有不少小包装的速溶咖啡，看上去很方便，随时冲泡就能喝，可是却是最不健康的赢料。

16、因为速溶咖啡加了大量的植脂末和糖，是极为不健康的，所以要少喝为好。

17、写文不易，感谢点赞收藏或推荐给朋友，并关注，若有健康疑问请留言。

18、曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导

「咖啡」是上班族的热爱，使我们精力充沛、感觉舒爽。长期饮用咖啡，会影响身体的健康，会有免疫系统失调、营养不良，或长粉刺、变胖等情况。「每天不要超过三杯的咖啡，如需要提高能量，建议在下午2点之前饮用，以免影响睡眠」。建议失眠患者，怀孕或有高血压，肾脏或肝脏疾病，焦虑或抑郁，尽量避免喝咖啡

喝咖啡的好处:

2、天然的兴奋剂，让你保持清醒。

3、也可以在茶中找到，但咖中含有的咖啡因比茶多三倍。

1、影响免疫力系统、营养不良，造成感冒、其他疾病。

2、会导致刺激，导致粉刺、体重增加和高血压。

3、肾上腺素易耗尽，使我们精力枯竭。

长期的咖啡因摄取，会严重影响维生素D和钙的吸收。

长期滥用咖啡因，容易引发抑鬱症，情绪敏感，焦虑，烦躁和记忆疲劳等症状。

咖啡液里面富含人体需要的多种矿物质，适量饮用的话，为促进人体进行有机代谢，减少脂肪的摄入，提高人的精神状态。但过多饮用，会造成精神上依赖。