搭配5种食材，陈皮的药用价值更高

陈皮的吃法多种多样：泡水、煮粥、做菜，甚至是日常的零食，也有它活跃的身影。它与不同的食材搭配，功效不一，能缓解不同的病症。

生姜可以祛风散寒、健脾化痰，将它与陈皮一起煮水，对预防感冒、调中开胃、安神有不错的效果，不如在家试着做一杯陈皮生姜水！

1、提前剥好新鲜的橘子皮，将其晾晒约一周；

2、生姜切片，泡软晾晒好的陈皮，再用水煮，加点冰糖调味即可。

红枣味甘、性温，可以益气养心；而陈皮理气开胃。

在这个炎热的夏季常常会缺乏食欲，制作一杯陈皮枣饮，对改善消化不良、食欲不振有帮助。

1、陈皮洗净后加水浸泡，红枣撕成小块；

2、将红枣倒进锅中，加入适量的水煮至水色变深，再倒入陈皮；

3、大火煮开后，转慢火煮几分钟，倒入杯子即可。

陈皮燥湿化痰，柠檬富含维生素C、柠檬酸钠。

咽喉不适者可尝试用陈皮泡柠檬片，饮用后能缓解咽喉炎、咽喉肿痛，经常喝陈皮柠檬茶，可预防咽喉问题。

1、将洗净的陈皮、切好的柠檬片放进杯子里，倒入水，加冰糖即可；

2、可将水换成雪碧汽水，加入冰块，非常适合夏天饮用。

夏天炎热的高温容易中暑，产生郁结的坏情绪。

而陈皮搭配蜂蜜能起到消暑的作用，对脾胃好，酸甜可口的味道瞬间赶跑酷暑的坏心情！

1、将陈皮洗净，倒进锅中，加水煮开后转小火煮5~8分钟；

2、将煮好的陈皮水放凉后，加入几勺蜂蜜调和即可饮用。

菊花是一种清热解毒的好物，对缓解眼睛疲劳有一定作用。用陈皮与菊花搭配泡茶，无疑是适合上班一族的茶饮之一。

1、将菊花、陈皮洗净，放入杯中；

2、注入适量开水，盖上杯盖，冲泡约5分钟；

3、放入冰糖或蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

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这是一种保健类的中草药提取物，它的主要功效是能起到清热解毒，疏风清热以及利咽止咳，主要用于治疗扁桃体炎，咽喉炎以及急慢性咽喉炎所引起的咽喉肿痛，对治疗声音沙哑，灼热以及异物感也是有一定疗效的，在服用药物期间一定要按照医生的建议治疗，规范性的服用药物，不能吸烟和喝酒以及吃辛辣刺激的食物。

首先，我们要知道引起咽喉炎的原因有哪些。主要有2个：1、唱歌、演讲等因素导致用嗓过度，进而引发炎症；2、空气污染、感冒等带来的病毒、细菌入侵，导致的嗓子发炎。

知道原因，我们在食物疗养时才好有针对性。

主用利用了它们所含的维生素A，维生素A既能够从整体上提升我们的免疫力，也能从局部保护我们的咽喉黏膜，对于已经受损的黏膜则能起到很好的修复作用。

这类蔬菜中含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素进入人体后能够转化成维生素A，也就起到了上文提到的强健咽喉黏膜的功效。

蘘荷和姜是一类植物，尝起来辣辣的，这是因为它含有一种叫做蘘荷二醛的物质，这种物质有抗菌解毒的作用，能够缓解咽喉肿痛等症状。

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