哈密瓜风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口，且其营养丰富，富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，具有生津止渴、美容养颜等功效。

1、生津止渴：哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

2、美容养颜：哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此食用哈密瓜能促进胶原蛋白形成，让皮肤充满弹性，还可在一定程度上防止雀斑、细纹、皱纹等产生。

谢邀我。至于常吃哈密瓜有什么好处？吃过哈密瓜的朋友一定说哈密瓜具有独特养颜值价值。它功效，"清署热，解烦渴了，利小便，主治署热烦燥，保持心态好，解燥，那么，哈密瓜主要成分，含有5，7/0，一20，|/0的糖分，纤维素3，1一6，8/0，平果酸，果胶物质，维生素A，B，C，含有钙片，磷，铁，锌。。中医认为，哈密瓜性偏寒，具有疗饥，飢餓，署热烦闷的，热结膀胱。具有利便，益气，清肺热，止咳的功效快！同时适宜于贤病，胃病毒感染扩散等方面，咳嗽痰喘，贫血和便秘患者独特补贤血管功效果！使用时，糖尿病毒感染的人应慎食。哈密瓜性凉，不宜吃得过多！以免引起腹泻肚，并且患者黄症，腹胀气感觉，产后，不宜食用！哈密瓜营养丰富含益智醒脑，改善健忘了，除烦燥疲劳！下面绍介方法，更佳食品，营养丰富，1，山竹哈密瓜汁！山竹去皮，去籽，哈密瓜去皮，去籽，切小块，三种原植物放入果汁机中，加冷开水500克，拌匀即可，(根椐原材料多少而定冷开水。隨意饮用。具有独特的口感觉，清甜密感觉的之美！

哈密瓜是凉性水果，是夏天降温避暑的主要水果。哈密瓜又称香瓜、甜瓜，是葫芦科一年生蔓性草本植物。哈密瓜是新疆维吾尔自治区哈密地区特产，中国国家地理标志产品。