《本草求真》：“功有利于心肺，而能敛气养心，安神定魄。”百合稀饭，简单易操作。可以每日早晚食用！

功效是：养阴润肺，宁心安神。

1、益智仁具有暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾的功效，对肾虚遗尿、小便频数、遗精白浊、脾寒泄泻、腹中冷痛、口多唾涎等证有治疗作用。

2、益智仁又称益智、益智子，为姜科植物益智干燥的成熟种仁，味辛，性温，归脾、肾经。现代研究发现，益智含挥发油类、黄酮类、萜类、氨基酸、糖类、蛋白质、微量元素等成分，具有益智、镇静、镇痛、保肝、保护神经、保护胃肠道、抗衰老、抗氧化、抑制免疫、抗应激、舒张子宫平滑肌等作用。

3、需要注意的是，益智仁味辛、性温，阴虚火旺者及大便秘结者不可服用。

4、本内容由安徽中医药大学第一附属医院药剂科主任药师汪永忠审核

益智仁为姜科多年生草本植物益智的果实。年产广东、海南岛及雷州半岛。【性味、归经】辛，温。归脾、肾经。【功效、应用】1.温肾固气：本品温摄收敛，行阳退阴，能温肾助阳，补益命门，敛摄肾气，缩泉涩精。用于：①遗精：封藏失职而遗精白淫者，取其温肾固精之力，常与乌药、山药、朱砂同用，如《世医得效方》三仙丸。②遗尿：脬气虚寒而小便频数遗尿不止者，用此暖脬缩溺，常与乌药、山药同团、，如《妇人良方》缩泉丸。③白浊：阳虚湿浊不化，发为白浊，膏淋者，用此温阳燥湿，常与乌药、萆薢、石菖蒲合用，以收温肾利湿，分清化浊之功，如《丹溪心法》萆薢分清饮。④崩漏：冲任不固而致经量过多者，借此敛涩肾气、固冲止血，如《济阴方》治漏胎下血，同砂仁为末服。2.暖脾温胃：本品味辛性愠，气香而燥，温煦助阳而干旋大气，醒脾燥湿而开胃降浊，能温脾胃摄涎唾，逐冷气、除湿浊、开郁结、进饮食。用于：①脾胃有寒而涎唾多者，用此暖脾温胃、摄涎止唾，与补气健脾，温中燥湿药同用，可以提高疗效。②呕泻：脾胃虚寒，而呕吐腹泻，腹胀痞疼，手足不温者，用之温中散寒，常与党参、白术、高良姜、砂仁同用。③疝痛：寒气凝滞、小腹控睾而痛者，用之散寒止痛，可与茴香、乌头、青皮同用，如《济生方》益智仁汤。【用法、用量】内服：3～10克，大剂量可用至15克。【使用注意】1.阴虚火旺或因热而患遗滑崩带者，忌用。2.其性行多补少，有耗气之弊，宜与补药同用。【参考文献摘录】1.《本草纲目》：“益智，行阳退阴之药也。三焦、命门气弱者宜之。按杨士瀛《直指方》云：心者脾之母，进食，不止于和脾，火能生土，当使心药入脾胃药中，庶几相得。故古人进食药中，多用益智，土中益火也。”2.《本草经疏》：“益智仁，以共同敛摄，故治遗精虚漏，及小便余沥，此皆肾气不固之证也。肾主纳气，虚则不能纳矣。又主五液，涎乃脾之所统，脾肾气虚，二脏失职，是肾不能纳，脾不能摄，故主气逆上浮，涎秽泛滥而上溢也，敛摄脾肾之气，则逆气归元，涎秽下行。”3.《本草求真》：“益智，气味辛热，功专燥脾胃，及敛脾肾气逆，藏纳归源，故又号为补心补命之剂。是以胃冷而见涎唾，则用此以收摄。脾虚而见不食，则用此温理。肾气不温，而见小便不缩，则用此入缩泉丸以投。与夫心肾不足，而见梦遗崩带，则用此为秘精固气。若因热盛气虚，而见崩浊，梦遗等症者，则非所宜。”