1、常喝红茶的十大好处：提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮骨骼、抗衰老、养胃、抗癌、舒张血管。

2、坏处是:长期喝红茶会抑制食物当中铁吸收，也有可能会引起失眠。

1、陈皮红茶具有开胃、提神醒脑、燥湿化痰(以燥湿的药物祛除体内痰邪)的功效。

2、陈皮中含有特殊芳香，能够改善食欲，促进胃肠消化，对于食欲不振、进食减少、呕吐腹、泻、腹胀等病症有一定调理作用。

3、其次，陈皮红茶中含有一定的咖啡碱，能够兴奋神经中枢，消除疲劳，缓解困倦疲乏。

4、此外，陈皮能够燥湿化痰，促进痰液排出，适合咳嗽痰多的人群饮用。

5、需注意，饮用陈皮红茶时不适合与高蛋白食物同食，比如鸡蛋、虾仁等。因为红茶中的鞣酸，与蛋白质相结合会产生鞣酸蛋白质络合物，影响胃肠道蠕动，因此建议要在专业医生的指导下使用。

6、本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

1、红茶健康益处多，开水泡整天喝都行，除了这几个人群

2、研究发现，喝茶可以降低二型糖尿病、脑卒中、心脑血管儿疾病的风险。

3、但是喝茶跟肥胖、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、食管癌等等疾病之间的发病风险之间也有关，不过相关的研究还比较少，目前的证据还不是非常充分，所以暂时不做评价。

4、喝茶的时间并没有特别限定，早上、上午、中午、下午甚至晚上都可以。

5、比如英国贵族就有喝早茶喝下午茶的习惯。但是普通上班族早上时间很紧张，那不妨上班后冲杯茶提提神开启高效的工作，中午饭后冲杯茶解解腻，下午还可以继续泡杯茶再提提神，以充沛的精力完成一天的工作。这样一天不间断地喝茶，保健的效果最好。

6、如果有睡眠障碍者，那晚上就不要喝茶了，以免茶碱兴奋神经，影响入睡；另外贫血者尽量避免喝浓茶，因为茶中的多酚类物质会影响铁的吸收；有胃溃疡的人也尽量不喝茶。

7、红茶属于发酵茶，不像绿茶娇嫩，完全可以用沸水直接冲泡；不过不建议泡出来直接喝，这容易烫伤食道管，最好稍微放一会儿再喝；但是也不要放凉了再喝，以免胃肠不舒服。