桑葚黑豆红枣糖水、准备新鲜桑葚15g、黑豆30g、红枣4颗、红糖15g，清水4碗做法：黑豆洗净，用清水浸泡2小时。红枣清洗、去核。锅中加4碗清水，倒入桑葚，黑豆、红枣。大火烧开，转小火煮40分钟，最后加红糖拌匀，煮至溶化即可。

桑葚果酱、准备鲜桑葚200克、柠檬汁10毫升、冰糖做法：将桑葚干用清水泡开，放入锅中，加入冰糖，开小火熬煮，不断搅拌呈粘稠状。用铲子将桑葚弄碎，再倒入柠檬汁，继续熬煮至粘稠。关火，晾凉后密封，放入冰箱冷藏，可以抹在面包，饼干上使用。

桑葚山药泥、准备材料：山药300克、桑葚果酱50克、椰汁15克，山药去皮，放入锅中蒸熟后，压成泥，倒入椰汁搅拌均匀。将山药泥挤入盘中，淋上桑葚果酱即可。

1、有很多种，但是比较简单实用的方法是先将桑葚洗净，然后放入清水中浸泡30分钟，再用温水冲洗几遍，最后放入带盖子的玻璃瓶子中，倒入清水，放入适量的冰糖，盖紧瓶盖，放置于室温下静置一个月左右，就可以饮用了。

2、因为桑葚泡水后可以提取出其中的有效成分，口感也更加清爽，不易出现酸味。

3、同时冰糖可以增加桑葚的甜味，并且可以使桑葚更好地保鲜。

4、此外，桑葚泡水的时长可以根据个人口味和口感来进行调整，可以尝试不同的浸泡时间和甜度。

5、建议大家可以根据自己的口味和喜好来选择泡水方法，但是一定要保证清洁卫生，以免引起不必要的食品安全问题。

1.将桑葚放入清水中，煮沸，再煮20分钟左右，用勺捞出桑葚。

2.将桑葚放入砂糖中，在小火上煮沸，搅拌均匀直到糖溶解，添加柠檬汁。

3.改为大火，继续搅拌直到煮至桑葚变软。

4.将桑葚糊沥干，将其压入一个平底的容器，可以在容器内部垫上一层保鲜膜，压平至1cm厚度。

6.最后用刀将桑葚糊切成你想要的大小即可食用。