好处是，生喝橄榄油可以吸收一些对人体有益的营养元素，非常有益。坏处是，生喝橄榄油可能不太适口，喝起来会造成消化不良。

好处：加快新陈代谢。

橄榄油可以直接喝，通常早上空腹喝8到15毫升左右。橄榄油是一种低脂油，富含维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等物质。

回答:一、护肤。

1.把几滴橄榄油沾湿化妆棉（多一点也无所谓！）。

2.橄榄油卸脸部，顺着毛孔擦拭。

3.最后用洗面奶洗脸。

二、做面膜。

将少许红糖和少许蜂蜜、橄榄油混合。然后涂抹到脸上敷一分钟。最后将脸洗干净。注：红糖具有排毒的功效，可以促进皮肤内的黑色素导出。让皮肤不会出现色斑。而蜂蜜则能起到滋润和营养作用。使皮肤富有弹性。

橄榄油也可以让肌肤更细嫩光滑。起到美容护肤的功效。

三、护发。

将橄榄油和不含酒精的爽肤水以1：1的比例混合。在感觉头发状态不好的时候。喷一下会让头发元气百倍。

四、护手部皮肤。

橄榄油滋润，可以软化皮肤。例如在干净的双手涂上橄榄油使皮肤水润。