枣中含有丰富的钙物质和铁物质，能够很好的预防骨质疏松，对于治疗贫血也有一定的帮助，也可以提高人体内的血清蛋白，够很好的起到保护肝脏的作用，还可以抑制癌细胞的生长，平时适当的喝枣水还能够促进食欲，可以起到很好的安神功效，建议选择新鲜的红枣，用温水进行冲泡。

红枣泡水喝口感香甜，深受广大人群喜爱，主要成分是红枣，性微温，味甘、微甜，入脾、胃经。红枣泡水喝具有补中益气、疏肝健体、美容护肤的功效。

大枣泡水的功效有补中益气，养血安神，保护胃气，解药毒等。其作用是可用来治疗脾虚食少，乏力便溏；妇人脏躁，失眠症；痛经等。

1.大枣泡水具有补中益气，养血安神，保护胃气的功效，可用来治疗脾虚食少，乏力便溏；妇人脏躁，失眠症等，对于女性尤其是气血亏虚的女性有很好的补养作用。

2.大枣味甘，可缓急止痛，除单独使用大枣泡水，还可以搭配枸杞、桂圆、生姜、红糖煮水治疗女性经期痛经尤其是宫寒小腹冷痛，效果非常不错。

3.由于其能够保护胃气、解药毒，大枣泡水喝也有一定的美容养颜功效。

此外，大枣泡水还具有补充能量，提高免疫功能、延缓衰老、保护肝脏、抗疲劳、升血糖等作用。

脾虚湿盛之人需要注意，不可长期食用大枣，以免加重湿气。另外大枣容易壅滞气机，小儿疳病不宜食，患痰热症者也不宜食。

本内容由中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师谷丰审核