常喝苹果醋可以有以下几点好处：

1.增进食欲，因为苹果醋能促进胃液的分泌，所以能增进食欲。

2.促进钙的吸收。苹果醋在人体内代谢后产生碱性物质，所以能促进钙的吸收。

3.促进代谢。苹果醋里含有果胶，它能帮助消化道把多余的脂肪和胆固醇排泄掉。

4.保护心脏和肝脏。苹果醋能促进氨代谢，降低血氨，从而保护心脏和肝脏。

5.消除疲劳。苹果醋中含有丰富的有机酸，能够促进体内糖的代谢，所以它能使人恢复体力，消除疲劳。

6.预防感冒的。因为苹果醋里含有大量维生素c，维生素c是一种强大的抗氧化剂，是能够提高身体免疫力。

苹果醋是用苹果汁经发酵而成的醋兑上苹果汁等原料制成的饮品，口感酸甜，喝起来比较爽口。且含有多种营养成分，的对身体具有保健、护肤、抗疲劳、美容塑体等功效。

苹果醋饭后一个小时左右的时间吃最好，这样不会影响我们吃下去食用的正常消化与吸收，所以说苹果醋饭后一个小时左右的时间吃最好。