这个是有一定效果的，因为果蔬嗨是从天然植物中提取的一种食物，不含有任何添加剂，所以它的营养效果还是比较好的，可以当水果蔬菜使用。

1、可能有效果，但具体效果因人而异。

2、因为嗨吃瘦是一种饮食方法，通过限制碳水化合物和脂肪的摄入，增加蛋白质的摄入来达到减肥的效果。

3、对于一些人来说，这种饮食方法可能会有效果，因为蛋白质能够满足身体对营养的需求，同时减少碳水化合物和脂肪也能够减少总热量的摄入。

4、但是，对于一些人来说，这种饮食方法可能并不适用，因为每个人的身体情况、代谢率、运动量都不同，所以具体效果因人而异。

5、此外，嗨吃瘦也需要谨慎选择饮食食材和注意均衡饮食，以免影响身体健康。