嘎啦果含有大量的果糖，还有葡萄糖和蔗糖，嘎啦果除了含有这些糖类以外，还含有多种维生素和胡萝卜素，还有很多的矿物质微量元素，特别是含有大量的果胶和钾元素，这些是在水果中居首位的

嘎啦果，也就是苹果的中一种，外形和苹果一样的，它和苹果都是营养丰富的水果，它能给人增加营养，助消化，养颜美容等！

可以吃的。嘎啦果是一种来自西藏的特产水果，也称为藏红果。它是一种类似于苹果的水果，外表呈现出深红色，果皮光滑，果肉具有脆嫩的口感，同时还具有独特的香味和甜味。嘎啦果在西藏地区被广泛种植，并被当地人用于制作果酱、果汁和蜜饯等食品，同时也作为一种重要的经济作物。嘎啦果富含多种营养成分，如维生素C、纤维素、矿物质等，对人体健康有很多好处，如增强免疫力、促进消化等。