1、黄酮的功效与作用是抗氧化、抗肿瘤、保护心脑血管、降糖、降胆固醇、解痉、抗炎、抗过敏等。

2、黄酮在自然界中存在广泛，主要存在于植物与水果中。

3、黄酮具有多种功效与作用。黄酮具有极强的抗氧化作用，可以延缓衰老，还可以抑制癌症细胞的增殖。黄酮能增加心脑血管的血流量，促进血液循环，保护心肌和大脑。黄酮可以减缓葡萄糖入血，从而降糖，还可以降胆固醇。

4、黄酮对平滑肌有松弛作用，可以解除痉挛，如哮喘、胃痉挛。黄酮可以抑制炎性物质渗出，抗炎止痛，促进伤口愈合。黄酮具有抗过敏活性，可以抑制组胺的释放。

5、本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

1、一提到胆固醇，不少人都会眉头紧皱，因为“胆固醇高对身体不好”的说法由来已久。虽然在新版DRIS（2013年）中已经去掉了膳食中胆固醇的上限，但这并意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。那么，胆固醇到底在人体内有什么用？

2、胆固醇又称胆甾醇，属于类脂，早在18世纪被人们已从胆石中发现。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚等溶剂。胆固醇广泛存在于人体各组织中，是组织细胞所不可缺少的重要物质，尤以脑及神经组织中最为丰富。

3、胆固醇不仅是许多生物膜的重要组成成分，还是人体合成维生素D3和胆汁酸等物质的原料。从功能来看，维生素D3能够调节钙磷代谢，胆汁酸能乳化脂类使之与消化酶结合，是脂类和脂溶性维生素消化与吸收的必须条件。

4、此外，胆固醇在体内可以转变成多种激素，包括皮质醇、醛固醇、性激素睾酮，以及雌二醇等。可见，胆固醇并非“一无是处”。

1、首先明确一下，食物或者是保健品都不能用于疾病的治疗，只能说是改善或预防作用，甚至有些都只能说是有益健康。当然我所说的不是指中医药用的柠檬，而且平时实用的柠檬。吃柠檬也是因为它里面含有的营养元素，比如维生素C、维生素B、柠檬酸、苹果酸、香豆精等。

2、维生素C可以在体内将胆固醇转变为能溶于水的硫酸盐而增加排泄，并且它也参与肝中胆固醇的羟化作用，以形成胆酸，从而降低胆固醇含量，因此高胆固醇可以补给足量的维生素C，柠檬中所含有的维生素C就远远不够了。

3、烟酸也就是维生素B3，它参与三大物质中间代谢所必须的，同时还参与维护皮肤，神经，消化系统正常功能，此外还有报道显示，服用烟酸能降低血胆固醇，甘油三酯，有扩张血管的作用。

4、除了上面所说的两种元素，有益于调节血脂的营养元素包括:泛酸、单不饱和脂肪酸、奥米茄3脂肪酸、益生菌、姜黄素等等。

5、还需要普及一下，血脂就是我们血浆中的脂肪和类脂的总称，这个脂肪就包括甘油三酯和胆固醇。血脂增高对我们的危害非常大，所以如果你发现你的血脂升高，你应该积极找医生为你制定方案，来调节血脂情况。你也应该开始改善你的生活方式和饮食，避免久坐，加强运动。如果你肥胖或超重，你应该试着减肥。