吃圣女果对人体的好处主要有以下几方面：

1、能够美容养颜，因为圣女果当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富。维生素对于皮肤内色素的调节和促进胶原蛋白形成的作用非常明显，吃圣女果补充维生素能够让皮肤变的更加红润、白皙和富有弹性。

2、能够生津止渴、健胃消食，因为圣女果当中含有很多柠檬酸等有机酸，能够很好的促进消化液分泌，有很好的生津止渴、健胃消食的

我觉得长期吃圣女果的好处就是能够美容养颜，因为剩余果含的维C跟番茄树比较多，所以吃了对皮肤是比较好的，特别是女生都比较喜欢

吃圣女果的好处是补充营养，坏处是容易吸收农药。如果不是自己种植的圣女果，购买的圣女果含有比较多的农药残留，补充营养的同时，也会带来不良物质。