月经来了不能把脉动热水喝，月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高等要尽量避免，会加重经期的不适，如腰酸背痛，引起痛经和月经失调。经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会。

1、每个女生都曾经历过生理痛这个话题，而应对生理痛的方法也都是各不相同，很多人都说在疼痛的时候可以喝一些红糖姜水或者是热开水就会很有效果，但是这种方法也是因人而异的，很多人喝完并没有什么效果，因为每个人的体质都是不一样的。

2、而红糖姜水，热开水多数是针对那些在月经前着凉的女性，而对于本就属于寒凉性体质的女性，这种方法是没有什么太大效果的。

3、通常根据病理生理学将痛经分为两类。原发性痛经是没有器质性疾病的月经痛，继发性痛经是与可辨认的疾病相关的月经疼痛。继发性痛经的常见原因包括子宫内膜异位，纤维瘤（肌瘤），子宫腺肌病，子宫内膜息肉，盆腔炎和使用宫内节育器。

4、直到最近，许多医学和妇科文献将痛经的来源归因于情感或心理问题-例如焦虑，情绪不稳定，对性和月经的错误观点以及模仿母亲对月经的感受。然而，实验和临床研究已确定了痛经，生产子宫前列腺素的生理原因。期间子宫内膜脱落，子宫内膜细胞释放的前列腺素如月经开始。前列腺素刺激子宫肌层收缩和局部缺血。痛经越严重的女性月经前列腺素水平越高，月经前两天这些水平最高。前列腺素也牵涉继发性痛经;然而，解剖机制也可以被确定，这取决于伴随的盆腔疾病的类型。

5、痛经的严重程度与月经的持续时间，月经初潮年轻化，吸烟，肥胖和饮酒等，高水平的压力也可以大大增加痛经的发生率。原发性痛经常在女性生殖生活的第三个十年和分娩后得到改善。继发性痛经的预后与潜在疾病的严重程度之间的关系尚不清楚。

1、可以自己准备一个热水壶。想喝的时候自己烧一壶就行。或者所有大学都有热水间，可以去用暖瓶打水。

2、多喝热水对人体有较多好处，如可以保持体温、改善循环、辅助减轻便秘、缓解经期疼痛等，但也要注意喝热水的温度和量。

3、需注意喝热水并不是越热越好，应等开水降到一定温度如45℃左右时再饮用，因为饮用过热的水可能导致食道黏膜被烫伤，甚至可能引发食管癌。多喝热水也不是越多越好，过量饮水可能增加肾脏代谢负担，严重可能导致水中毒。