1、吃莲叶有很多的好处，农村小池塘成片成片地长，可别错过它了！

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3、农村有很多池塘，池塘里就长着莲花，莲花的光环太大，古人称之为花中“君子”，经过对比，显得莲叶太不值钱了。可是你们知道吗？莲叶的价值可不小，它也是一种常见的中药材，吃莲叶对人体是有很大好处的。每到秋天，莲叶干枯在池塘里，可惜了没人理会。

4、根据我所学到的专业知识，莲叶可入药，味苦而性平，有清暑化湿，升发清阳和凉血止血的功效，食用的人对脾胃是有好处的。可以应用于暑热烦渴，暑湿泻泄，夏天预防中暑，莲叶是很好的选择。同时，针对脾虚泄泻的人，同样可以缓解，还有一点是用于便血，是不是很实用呢？

5、了解它的好处之后，我们还要知道该如何食用，才有效果。我的课本上有记载，可以拿来煎水煮，喝汤，或者是取少量莲叶，当作茶饮。我看到有一些人煮饭的时候，拿莲叶来垫下面，这种方式也是可以使用的，不仅能够给饭增香，还起到养生的效果。

6、莲叶一般在秋季中期的时候全部干枯，农村的朋友可别错过它了，不要让这么有价值的植物浪费在潭水中。希望老邪的分享，对大家有所帮助，也欢迎分享给更多的人了解莲叶，感谢大家。

荷叶为睡莲科植物莲的干燥叶，是既可食用又可药用的天然植物，荷叶味苦、涩,性平,归心、肝经。荷叶含有生物碱、黄酮、挥发油等多种活性成分，有清心解暑、活血化瘀、凉血止血等功效，近年的药理研究证明其有调血脂、减肥、降血压、降血糖、抗氧化、抑菌等作用。以下逸仙药师一一介绍：

1、调血脂：荷叶所含生物碱及黄酮有降脂作用，荷叶较多的是以复方的形式用于降脂治疗，可与山楂、决明子、菊花、丹参等配合用于降脂治疗，常见含有荷叶的中成药有血脂宁丸、通脉降脂片、降脂宁颗粒、脂脉康胶囊、荷丹片、菊荷冲剂等。

2、减肥：荷叶碱能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，清除自由基；有研究表明，荷叶乙醇提取物能抑制老鼠碳水化合物的吸收，加速脂代谢和增强能量消耗。荷叶可与泽泻、陈皮等配合，对于减肥有辅助功效。

3、降血压：有研究报道荷叶生物碱可降压，抑制儿茶酚胺的分泌，进而发挥保护心血管作用，荷叶对于血压有一定调节作用。

4、降血糖：有研究显示,荷叶所含甲基莲心碱可增加胰岛素敏感性，另外，荷叶乙醇提取物及荷叶中所含的儿茶素等物质也均能通过不同途径促进胰岛素的分泌。

5、抗氧化：目前国内外对于荷叶的抗氧化作用研究较多。多个研究表明荷叶的甲醇提取物及甲醇提取物有很强的抗氧化活性，其中荷叶多酚具有清除自由基和抗脂质氧化的作用。

6、抑菌：荷叶生物碱提取液能抑制细菌、酵母、霉菌等多种生物,其活性受酸碱环境及温度的影响。

除了以上所介绍作用外，荷叶还有抑制脂肪肝、抗动脉粥样硬化、保护心血管、抗衰老、抗病毒、保肝、抗纤维化以及对神经兴奋有选择性抑制作用。在荷叶诸多作用当中，以降脂减肥、抗氧化及抑菌作用的研究最多，也较为明确。

1、荷叶，又称莲叶。是睡莲科莲属多年生草本水生植物莲荷的叶。荷花一般长到150cm高，横向扩展到3m，荷叶的最大直径可达60cm。荷叶表面生长有很多纳米级乳突和绒毛使得大分子水滴带走污秽又不能在叶面存留这就是荷叶能自洁叶面的秘密。

2、早在周朝就有记载荷花全身都是宝，其中荷叶可以入药。《本草纲目》中记载‘’荷叶生发阳气，去脂廋身‘’。古代人们就把荷叶奉为减肥圣品。经过炮制后的荷叶味苦、涩、味咸，性辛凉有消暑利湿、止血化淤、生阳发散、降脂健脾等功效。

3、现代医学研究表明荷叶含有柠檬酸、苹果酸、荷叶碱、葡萄糖酸、还有抗有丝分裂的生物碱。具有清热、解痉、抑制细菌的作用。荷叶跟还有利尿通便的作用。荷叶泡水饮用还能降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，调节血脂具有保健功效。也因为此作用人们常饮用荷叶茶来降血脂从而达到减肥的目的。荷叶性寒女性月经期或胃寒、体质虚弱、过敏者应避免服用的。

4、临床上荷叶被制作成中成药已经广泛应用。具有清热解暑、醒脾和胃、凉血止血、降脂降压等作用已深受人们喜欢。荷叶蒂还具有和血安胎、清血利湿的作用等等。

5、荷叶不仅具有很好的药用价值，还可以为人们在度假休闲时提供很好的观赏景致，也深受摄影爱好者们的喜爱。不免突想起那首耳熟能详的《荷塘月色》另人有种心旷神怡的感觉萦绕在眼前。荷叶也是药食同源的食物可作为烹饪原料尤其是搭配菜、肉包裹即可体味到荷叶清香又可感受到菜、肉的浓香。著名的荷叶饭、荷叶鸡等已成为深受人们喜爱的餐桌佳肴。

6、清明时节不妨带上您的好心情和家人一同去观赏荷的冰清与高雅！

7、祝您生活愉快，福气满满????????