1、灵芝排骨汤是一道营养丰富的汤品，搭配适当的食材可以增添口感和味道。以下是几种常见的搭配建议：

2、蔬菜：可以加入一些蔬菜来增加汤的口感和营养价值。例如，胡萝卜、白萝卜、香菇、鲜菇、青菜等都是不错的选择。这些蔬菜可以增添汤的清香和口感。

3、中药材：灵芝排骨汤本身已经含有灵芝，但你还可以加入其他中药材来增强功效。例如，枸杞、黄耆、当归等都是常见的中药材，可以根据个人需求选择加入。

4、豆类：加入一些豆类可以增加汤的口感和营养价值。例如，红豆、绿豆、黑豆等都是不错的选择。这些豆类可以增添汤的口感和颜色。

1、感谢邀请。各位对于“虫草花”总是存在些认知上的误解。虫草花从根本上来讲并不是“冬虫夏草开出的花”，它只是一种“真菌形成的特殊蘑菇”。

2、具体而言，虫草花，本名为“蛹虫草”，又被称为“北虫草”，它是真菌感染鳞翅目昆虫幼虫产生的，故而形态与冬虫夏草的形态差异较大。我们在生活中吃到的虫草花其实就是“蛹虫草中的草的那部分”，此乃通过人工栽培后得到的蘑菇。

3、2009年，我国原卫生部批准蛹虫草作为新资源食品，至此以后它大规模走向了我们的餐桌。与平菇、香菇等普通蘑菇相比，虫草花的产量低很多，所以价格自然就会高不少

4、大家需要科学（理性）看待这个问题。虫草多糖其实仅仅是一种“蘑菇多糖”，与香菇多糖、金针菇多糖、平菇多糖等“普通蘑菇的多糖”类似。一种并不是很神奇的物质，食用也不会发挥出治病、抗癌等“神奇的作用”。

5、注意，是好处，而不是大家口中的“功效”。说到吃虫草花给身体带来的“良好作用”，其实就像吃了平菇、金针菇等普通菌菇食品一样。

6、虽然虫草花是一种很普通的食物，但是它也含有多种营养物质，比如膳食纤维、多糖、蛹虫草黄色素（水溶性类胡萝卜素）等营养素，食用即有补充的作用，只是量的多少而已。

7、虫草花当中含有丰富的膳食纤维，经常吃点可以加速肠道的代谢，促进排便，让您的肠道更加干净、清爽；这样一来即可以帮助机体预防便秘、结肠癌等肠道问题，值得推崇。

8、虫草花是一种“有颜值的菌菇类食品”，用其煲出来的汤肴是金黄色的，看着就想喝，喝起来又具有独特的香味。在你不想吃饭的时候，喝点虫草花汤是一种不错的选择，强食欲，促代谢，一举两得。

9、虫草花当中含有不少的水溶性类胡萝卜素—“蛹虫草黄色素”，这种色素的抗氧化能力较为不错，抛开食用量来看此事，常吃对于身体也有不错的补充作用。

10、虫草花，一种不错的食物，美味与营养皆存；吃虫草花，大家可以煲汤品鉴，也可以焯水后凉拌品鉴；一种有颜值的菌菇类食品，虽然略贵，但不神奇，平常心对待即可。

11、注：王思露原创内容，希望对各位有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

1、1，首先，把沙参、桂圆、薏米、山药、红枣、枸杞、玉竹，洗干净，排骨汆一下水捞起来备用。

2、2，用个锅，放好够两个人喝的清水。

3、3，把排骨和沙参、桂圆、薏米、山药、红枣、枸杞、玉竹一起放进锅里。

4、4，盖上盖煲1个小时，这时候再放玉米下去煲1个小时。

5、5，经过两个小时，美味好喝的玉米排骨汤就好了。