1、小覆盆子和大覆盆子的区别是大小不同，口味不同。

2、大覆盆子是指蔷薇科山莓果实。大头比小覆盆子大许多,大约有成人指头那么大。

3、小覆盆子是指蔷薇科茅莓果实。果实一般都比成人小指就还小。

大颗的甜有饱口，小的不行，甜度不够，覆盆子的采收时间为5月中旬至6月上旬，此时果实已充分发育且呈现绿色，尚未转红成熟，采收分批进行，采下后，除去梗、叶、花托和其它杂质，然后倒入沸水烫2-3分钟再捞出，随后摊晒或烘干。

覆盆子本身属于温性食物，补肾壮阳，固精缩尿，养肝养眼。能调节肾精亏虚所致不孕、肾阳亏虚所致阳痿、早泄，延长男性性交能力。从营养角度看，覆盆子富含果糖和植物蛋白，能促进正常代谢，并能增加饱腹感，避免摄入其他主食，从而起到减肥的作用。