1、减肥的作用，跑步机上的按摩带能瘦肚子，效果是有的,但是根据调查是有一定副作用的,这种减肥方法属于被动减肥,在减去肥肉的同时,也使得内脏因震动而受损,所以建议最好不要长期采用此方法,尽量通过自身运动达到瘦身效果。

2、高速运转的按摩带带动肌肉以及神经迅速产热引起的，多少会起到一定的减肥效果，但是建议适当运动，最好是在专业人士的指导下运动，以免因为运动不当带来一些健康问题就得不偿失了。按摩器是个总称，具体来说有按摩椅，按摩棒，红外按摩仪。按摩棒主要是通过锤击敲打身体部位，也有些是靠电动振动按摩部位实现。

3、按摩椅主要是通过电动振动，模仿人的手法挤压揉捏身体各部位；按摩仪主要是靠振动，红外辐射、热能等实现按摩。

1.研究表明，适当的有氧运动可以增强人体的免疫力，而跑步机正是一种比较常见的有氧运动器械，可以有效的改善身体状态。

2.行动起来，身体健康的重要性越来越受到重视，运动正是保持身体健康的重要一环，而免疫力是人体保持健康的重要屏障，因此在日常生活中要适当安排运动计划，跑步机就是一个不错的选择。

家里买跑步机，弊大于利，弊端：家里跑步，空气不够好；没有坚持跑步的动力；家里跑步，无法享受到大自然的美等等。