1.补充热量，为工作与学习提供物质基础

2.暖胃：饮一杯温热的红糖水，胃部必然能感觉到舒服的感觉，可以温暖我们的胃部，让它更努力的工作。

红糖对于女性来说是非常好的补品，不仅是可以起到养颜的功效，同时也能够起到补血，促进体内血液循环的功效，如果经常喝红糖水的话，可以起到延缓衰老的作用，如果女性在月经期间经常会出现宫寒或者是痛经的现象，也可以适当的喝一些红糖水，能够缓解症状。

长期喝红糖水的好处是可以起到健脾暖胃、缓中止痛、益气补血、活血化瘀、的作用，对于脾胃虚寒、气血不足或痛经的女性都有很好的辅助治疗作用。

1.红糖性温、味甘、入脾，具有健脾暖胃、缓中止痛的作用，对于脾胃虚寒、腹痛腹泻有缓解的效果。

2.红糖中含有蔗糖、铁、钙等人体所需的微量元素，尤其铁元素可以促进人体造血功能。中医也认为，红糖有益气补血的作用。因此对于体质虚弱、气血不足的女性，经期适当喝些红糖水可以使身体快速吸收营养，补充体力，补充气血。

3.红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助瘀血的排出。女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经量少、月经色暗有块兼小腹冷痛等症，喝些红糖水能起到缓解或辅助治疗作用。

但对于月经量很多的女性，经期则不适合喝红糖水。另外，需要注意的是，对于患有多囊卵巢综合征的女性，或者有糖尿病者，即使存在行经不利或者月经量少的情况，也不适合喝红糖水。

本内容由承德医学院附属医院中医内科副主任医师刘玉兰审核