多吃莓类水果不仅能够保护心脏、提高视力、增加身体平衡性与协调性，更能帮助你控制食欲，达到很好的减肥效果。还可以促进代谢。

美容保湿，因为莓果维生素比较繁多，氨基酸态氮丰富，女生吃了可以增加舌头上所需的营养，还能吸收更多的微量元素，促进骨骼新城代谢的快

莓果三姐妹是草莓、蓝莓和覆盆子三种水果的组合。这三种水果都是常见的水果，草莓和蓝莓都是浆果类水果，富含维生素C和抗氧化物质，有益于身体健康；而覆盆子则是一种甜酸可口的水果，含有丰富的维生素C和纤维素，对于促进消化和增强免疫力都有很好的作用。莓果三姐妹的组合不仅口感丰富，而且营养价值也很高，是一种非常健康的水果组合。