1、贴在足底因为养生足贴是通过贴在足底释放草药成分来进行养生的，足底是人体经络的聚集点，通过足底贴可以快速的吸收营养成分，达到保健养生的效果。

2、使用方法为：先将足洗干净，然后把养生足贴贴在足底穴道上，最好在晚上临睡前使用，每日坚持使用，可达到很好的养生效果。

3、同时也要注意不要搓掉，在贴好后保持躺着，不动等待贴足底的草药成分吸收。

1.清洁和干燥双脚：使用温水和肥皂清洁双脚，然后用毛巾擦干。

2.打开足贴包装：谨慎打开足贴的包装，以免损坏。

3.将足贴贴在脚底：根据足贴的形状和指示，将足贴贴在脚底的相关区域上。确保贴紧，避免形成皱褶或松动。

4.按摩和按压：使用手指轻轻按摩足贴，以使其更好地粘附到脚底。您也可以轻轻按压足贴，以促进其成分的吸收。

5.粘贴时间：根据足贴的说明，将它们粘贴在脚底的时间通常为6至8小时，最好在晚上睡觉前使用，以便足贴可以在睡眠中发挥作用。

6.温和地去除足贴：根据足贴的指示，温和地将其从脚底剥离。避免过于迅速或用力剥离，以免刺激皮肤。