1、首先糖尿病患者不建议在外吃饭吃饭时，大量喝果蔬汁，因为一些商家为了使果蔬汁的口感好，会添加一定量的糖分，这样无形之中就会增加能量摄入，不利于血糖控制，也容易导致肥胖。

2、如果想喝果蔬汁，可以在家自己制作，注意少添加糖或者不加，保持蔬菜水果的原汁原味，这样相对来说会健康一些，糖友可以在家自制果蔬汁。

3、但还是要强调一点，就是不要把果蔬汁代替蔬菜水果。水果在榨汁过程中，大量维生素C会遭到破坏，水果中的多酚类物质也会氧化变色，水果中被过滤掉的渣子中富含纤维素和果胶，而糖分却大部分进入果汁中，所以说果汁和水果相比营养物质少，而糖分高。每次少量食用即可，做好不要作为日常饮料大量饮用。

4、糖友最健康的饮品还是白开水，正确的饮水方法是主动少量多次饮水，每次50～100毫升，清晨一杯温开水，睡前1～2小时1杯水，不应在感到口渴时才喝水，应养成定时和主动饮水的习惯。成人每天的饮水量不应低于1200毫升，以1500～1700毫升为宜，如果按200毫升的杯子计算，每天要喝够8杯水。

5、糖尿病患者喝水首选温热的白开水，根据个人情况，也可选择淡茶水，但要注意吃药不要用茶水和果汁送服，因为茶水和果汁中的一些成分可能会与药物成分产生反应，影响药效。

西兰花苹果汁的热量(以100克可食部分计)是43大卡(179千焦)，单位热量较低。每100克西兰花苹果汁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

1、甘蔗共分为两种，一种是果蔗，分青皮和黑皮两个品种，另一种是糖料蔗，专门提供给糖厂榨糖。关于甘蔗的用途，还是有不少的，下面桂农通和大家分享一下。

2、所谓果蔗，顾名思义就是水果一样的甘蔗，可以当水果吃。果蔗的水分十分丰富，而且甜度足够，削开蔗皮后，一口下去，蔗肉应而断开进入口中，一嚼就满口都是甜甜的蔗水。吸干蔗汁后，余下的蔗渣就直接吐出来了。

3、吃果蔗，在我们农村老家里，过去是农村小孩家里比较开心的一件事。农村家庭比较穷，平时不象城里人家平时有零花钱给小孩卖点小口，农村小孩的零食就是路边的野果，地里的红薯，田里的甘蔗，再大胆点可以上树去掏鸟蛋、下水去摸鱼了。因此，能有一根甘蔗边走边吃，边吃边吐渣，是农村小孩觉得很风光的事，也是很有存在感的事。

4、除了直接剥皮吃，甘蔗还可以榨汁吃。由于榨汁有机器设备榨，所以果蔗和糖料蔗都可以榨，而不担心太硬咬不动了。现在大街小巷里摆了路边果汁蔗汁摊，城里人都很容易见到甘蔗榨汁，这不多说了。

5、还有一种吃法，就是作为配料。一般选用好的甘蔗（果蔗、糖料蔗均可，以糖料蔗更好），剥皮，截成小节，再劈开成为小条，放进锅里，煮出来的汤更多了一份清甜。也有人直接将蔗条与马蹄一起煮糖水，不用加糖就很清甜了。

6、糖料蔗进糖厂后，根据不同的工艺流程，分别榨出所需要的黄糖（红糖、赤砂糖）、白糖。很从朋友不知道，以为黄糖和白糖是通过不同的加工制作做出来的，其实不是都是榨蔗出汁后得出来的成品糖，不同的是，黄糖是直接出糖，白糖要比黄糖再多一轮结晶释出的过程。也就是说，先有黄糖，后有白糖。

7、糖料蔗进厂榨汁后，可以制成为糖，也可以制成蔗糖酒精。这就是糖料蔗的一个加工优势，糖与酒精可以转换。如果糖的市场不好，就可以多搞点酒精。这些酒精都是食用酒精，都是可以勾兑出美酒的哦。在广西，可以运用一定的工艺，将蔗糖酒精直接兑为酒，叫朗姆酒，听说还不便宜。

8、榨糖过程中，还有一些废弃物转化利用，也有很大用处。如榨糖后的甘蔗渣可以用来加工成为卫生纸，也可以用作基料栽培食用菌；而过滤出来的泥及杂质，称为滤泥，可以作为上好的肥料重新还田。

9、还有一个用途，就是甘蔗尾叶可以喂牛。别小看这些甘蔗尾叶，新鲜的甘蔗尾叶是上好的青饲料，牛羊都喜欢吃。因为蔗是有糖分的，它的叶当然也多少会有点甜气吧。如果蔗尾叶量太多一时吃不完，还可以切碎了堆起来发酵成为青贮饲料慢慢吃。

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