可以，鱼肝油是一种从海洋鱼类肝脏中提取的油，主要成分为维生素A和D。虽然这些维生素对人体有益处，但是大量摄入维生素A和D也会有副作用。对于成年人来说，鱼肝油的剂量应该控制在建议摄入量内，一般来说每日不超过一勺

鱼肝油的主要成分是维生素D，有促进钙剂吸收的作用，一般在晚饭后服用效果最佳。注意鱼肝油不要混在辅食里一起服用，以免影响吸收。

成年的人可以吃鱼油，鱼油含有较多的维生素A和维生素D，可以预防很多的疾病，大人也是可以从鱼肝油中获得自己想要的营养元素