好处：补充营养物质、促进睡眠等。

冬枣是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、矿物质及维生素A、维生素B2、维生素C等多种营养成分。

冬枣吃多了会加重人体肠胃负担，因此不建议大量食用。

冬枣营养价值较高，其中含有人体所必备的多种营养物质，如维生素A、维生素C、膳食纤维、果胶、碳水化合物、果糖等。

补充营养物质、促进睡眠等。

冬枣是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、矿物质及维生素A、维生素B2、维生素C等多种营养成分。