其实栗子的大小并没有影响其好坏，而是取决于不同的用途和口感需求。如果是用来烤熟或煮熟后直接食用，较大的栗子会更加丰满和有嚼劲，口感更好。而如果是用来做甜品或糕点，较小的栗子更易于加工和混合，更适合使用。因此，大小并非绝对的好与不好，而是要根据具体用途和个人口感喜好来选择。

1、说起栗米，勾起了我的食欲，那种甜甜的、粉粉的口感，吃起来胜似美味珍馐，简直是一种享受！

2、粟米在我们这儿叫板栗。你可千万不要把它当成一般水果，以为只能饱腹充饥，其实板栗的功效还真不少。

3、粟米特别适合肠胃虚弱的人食用，吃粟米，胃舒服。尤其是脾虛泄泻者，食用粟米有止腹泻的作用。

4、粟米有补肾强筋的作用，虽功力无法与鹿茸、龟?等物相比，但经常食用，对肾气虚弱，腰腿无力确有治疗调理功效。

5、粟米有舒筋活血，消肿止痛的作用。凡是腰肌劳损、跌打损伤，可经常食用粟米。有的人将新鲜的粟米捣烂敷贴痛处，亦能起到消肿止痛的作用。

1、板栗和南瓜都是日常生活中常见的食材，板栗具有健脾益气、活血消肿、补肾强筋、止血的功效；南瓜具有美容养颜、预防便秘的功效。

2、板栗既是药物，又是常见的食材。药用时，板栗可用于治疗脾虚泄泻、腿酸膝软、瘰疬、衄血、吐血、便血等。日常生活中板栗也可以作为食材使用，其含有脂肪、蛋白质、葡萄糖、胡萝卜素、维生素C、维生素B?等多种成分，其中维生素和不饱和脂肪酸具有抗衰老的作用；胡萝卜素和维生素C可降低血液中的胆固醇，防止血栓形成；葡萄糖成分可缓解疲劳，恢复体力具有益气健脾、厚补胃肠的作用；核黄素对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

3、南瓜富含糖类、膳食纤维、磷、钾及多种维生素，具有增强免疫力、保护视力、美容养颜及预防便秘等作用。

4、本内容由河北医科大学第三医院临床药学部副主任药师解皓审核