大米紫薯红枣粥功效与作用

紫薯山药红枣粥的做法步骤:1.山药,紫薯洗净去皮。山药切条,紫薯切粒。2.大米淘净,红枣去核,对半切开待用。3.食材全部放入电压力煲,加1.5l凉水(煲内刻度在3/5处),选择煲粥功能,就搞定啦!4.压力释放完毕,安全阀落下后,开锅,取一水晶小碗盛出来,好好享受这逼汗的养生粥吧~1、粥在日常生活中吃的比较多,但一些特殊的粥或是说添加了一些特殊食材的粥并不多见,想要吃合口的粥自己...

紫薯山药红枣粥的做法步骤:1.山药,紫薯洗净去皮。山药切条,紫薯切粒。2.大米淘净,红枣去核,对半切开待用。3.食材全部放入电压力煲,加1.5l凉水(煲内刻度在3/5处),选择煲粥功能,就搞定啦!4.压力释放完毕,安全阀落下后,开锅,取一水晶小碗盛出来,好好享受这逼汗的养生粥吧~

1、粥在日常生活中吃的比较多,但一些特殊的粥或是说添加了一些特殊食材的粥并不多见,想要吃合口的粥自己动手做是最合适的。

2、方法/步骤

提前把紫薯清洗干净去皮蒸熟,蒸熟后的紫薯把它做成紫薯泥,并让它与面粉进行搅拌均匀。

3、提前把紫薯清洗干净去皮蒸熟,蒸熟后的紫薯把它做成紫薯泥,并让它与面粉进行搅拌均匀。

4、在这一环节,喜欢吃甜味的,可以适当添加一些白糖。

5、紫薯面团制作成功如下图,制作好面团后可以让面醒一会再制作丸子;这样丸子的硬度与口感会更好哦。

6、接下来把紫薯面团依次制作成小型的丸子,越小越好,这里可以提前把面团切成长条状再依次团成小丸子就可以了。

7、提前把糯米清洗干净,入锅煮开。等待锅开后再倒入适量的紫薯丸子,再次煮开就可以了。

8、对于丸子硬而小的,这时可以煮的时间稍稍长一些;对于紫薯丸子大一些的煮开后就可以盛出,稍冷却后就可以吃了。

9、由于紫薯的肉煮出来的粥是会变化的,这时可以看到糯米粥也是变了色的;对于不喜欢吃有颜色粥的人群,在制作丸子时可以适当减少紫薯的量就可以了。

大米和红枣加什么菜煮粥好?可以加很多东西做成多种多样的粥。

1、八宝粥。大米、红枣、红豆、薏仁、莲子、绿豆、花豆、芡实、糯米。

2、红枣桂圆枸杞粥。大米、红枣、桂圆、枸杞。

3、红枣山药粥。大米、红枣、山药。

4、小米红枣南瓜粥。大米、红枣、小米、南瓜。

5、红枣紫薯粥。大米、红枣、紫薯。

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