莲雾是一种热带水果，也称为“莲子果”、“莲蓬果”、“莲花果”等。它的外形呈椭圆形或圆形，表皮光滑，呈淡黄色或淡绿色，果肉清甜多汁，口感类似于草莓和葡萄的混合体，非常爽口。莲雾的营养价值很高，富含维生素C、维生素B、钙、磷、铁等多种营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和补充能量。莲雾主要产于中国南方和东南亚地区，是一种非常受欢迎的水果。

海口的"南北水果市场"我经常去，几乎每周都去个2.3次，海口本地也产莲雾，到了产莲雾的季节，经常吃。

莲雾口味比较清甜，含水量非常高，咬一口就像在喝水，听海南老人讲，吃莲雾能清火，润肺，感觉跟梨子差不多功效，盛产的季节，也不是很贵。

品种有，红宝石，黑金刚等等，个人觉得黑金刚好吃一些，肉质比较细腻，化渣。

莲雾籽不能吃。莲雾的种子比较少,很难买到有种子的莲雾,莲雾种子不能吃,不过可以放在花盆里面,种盆栽。莲雾籽的功效与作用