猪皮，也被叫做肉皮，为蛋白质较高的肉制品原料。平常，很多人买回带皮猪肉，会将猪皮切下扔掉。其实猪皮是不错的保健品。经常吃猪皮可以有防止衰老和抗癌功效。猪皮可以制成皮肉、皮冻、猪皮火腿等，有韧性，且口感好，对人皮肤、筋腱、骨骼、毛发起到重要生理保健作用。

1.猪肉皮性凉，可以起到活血、止血、益精血、润肌肤、润发的功效；

2.猪肉皮是维生素B12来源，人体缺少维B12可造成精神和及心理缺陷，比如：会出现反应迟钝、表情变呆滞、记忆力减退等情况；

3.猪肉皮里胶原蛋白能对皮肤形成特殊营养功效，可以加促皮肤细胞吸收以及水分贮存，预防皮肤起皱，令肌肤饱满、光滑；

4.猪肉皮里丰富蛋白质、脂肪以及碳水化合物，可对人体进行营养的补充，增强机体免疫力；

5.猪皮里的胶原带白，为构成人体筋、骨所不能少的营养素，能够加促毛发、指甲的生长速度；

6.猪皮里胶原蛋白，对阴虚者，心烦、咽痛有益。经常食用猪皮有宜女性血枯、月经不调；

食用猪皮对身体有不少好处，但有些人是不宜食用猪皮的。

有外感咽痛、寒下利的人不宜吃猪皮；肝病患者、动脉硬化、高血压病人不适宜食用猪皮。

1、血管好不好，你摸是摸不出来的，你看也是看不到的，你查血脂，也不能判断，但是如果出现以下几种症状，是可以结合检查发现你的血管是否真的有问题的（这点是本文后面要做介绍的重点）！

2、我们年轻时候的血管就好比家里刚买的软水管，里面又光膜又有弹性，水流顺畅，但随着我们使用的年限越来越长，管里面就容易结垢、管子也会变得越来越僵硬，管内也变得越来越粗糙，这时候我们越是拿它去抽废水，就会加速它的老化。

3、我们血管也是同样的道理，随着我们年龄增长，变硬变得粗糙是无法避免的，但是一旦我们有一些长期不好的生活习惯，这种血管的老化，医学上说的动脉粥样硬化就会加快！

4、而往往出现以下4种症状，就很可能提示你的血管已经出了的问题！

5、胸闷胸痛。尤其是你感觉自己随便动一下，就感觉胸部有点闷，甚至有点痛，有时候休息一会好像又好点了，这时候你就要注意了，很可能就是你的心脏供血不足引起的，而引起心脏供血不足最大的原因就是血管出了问题，极可能就是血管粥样硬化，这种情况要考虑做一个心脏彩超；

6、视力模糊。看东西一会清楚，一会又模糊，是要考虑眼底血管是否有问题的，一旦严重是有失明的可能性的，这种情况要考虑做一个眼底检查；

7、脚疼，走路瘸。在排除了一些很显然的膝关节等腿部疾病情况下，对可能是我们下肢血管硬化导致血管狭窄等是原因是要保持高度警惕的，这种有一个相对比较典型症状就是间歇性的，你疼了你可能休息一下就好了，这种情况要考虑做下肢血管超声。

血管干净是人健康长寿的标志。血管软，寿命长；血管硬，寿命短；血液净，气色好。人25岁以后，人体内的自由基氧化物就开始堆积，堆积得多了便是成淤成块，血管就受阻了。血液干净程度也在一天一天下降，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的疾病就会找上你！

1.呼吸急促、气喘，爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。

2.胸痛，对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号，心血管堵塞导致的心绞痛、心肌梗塞等。

3.步态异常。走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象，通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。

4.流鼻血，血管堵塞，导致血压升高，鼻腔内、眼底血管脆弱，因高压而容易有出血现象。

5.四肢疼痛。中医讲“不通则痛”，血管中存在血栓会引起疼痛，但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。

6.肢体肿胀、皮肤易出现青瘀。腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现，主要是因为血栓影响了血液流动，发生肿胀情况。另外，皮肤经常发生瘀伤、红纹也是血管堵塞的症状。

7手脚冰凉，一旦我们的血管堵塞血液不能及时的运输，那么可能因为供血不足而引起我们手脚冰凉。

血管堵塞最怕的三种水果？日常多吃，清血管软化血管

1、山楂

山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

清晨，起床后，是人体血液比较粘稠的时刻。

此时，喝一杯温开水，35-40℃，是最佳选择。

补充水分，有助于促进血液循环，降低血液粘稠，减少血栓的形成。

值得注意的是，早起后，白开水，才是最佳选择。

预防血管堵塞，血栓出现，专家建议，每天可以喝点紫阳毛尖

对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是绿茶紫阳毛尖。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。

硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。

每天一杯紫阳毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生，最后提醒大家，市场上富硒假货很多，一定要选择有富硒地理标志认证的，才能保证其质量，饮用更放心！

咸菜、油炸食物、奶油蛋糕等，三高食物，要注意少吃为好。

其次，烹饪方式，尽量选择蒸煮，减少煎炸

蒸煮的方式，可以尽量保留食物的营养，更有益健康。

煎炸的方式，不但营养容易遭到破坏，还会导致食物的某些营养变性，不利于健康

尤其是油炸的方式，食用油多吃油炸，容易产生反式脂肪酸，严重威胁血管健康。

多走路，可以增强肌肉耐力，增加血管弹性，保护血管健康。

每天坚持30分钟的快走，是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。

此外，垫脚走路，也是不错的选择，可以交替进行。

并且，多运动，还有助于控制体重，减少肥胖，对于血管健康，也是十分有益。