管理员 这套功法是大雁气功体系中用于中老年人的一套功法。这套功法的特点是结构简易，动作柔和，宜于中老年人锻炼，对疏经活络，气血流通，调节阴阳，习时短，见效快。
我一直在做，三十多年。确实不错是上乘功法，在九几年国家体育总局明确规定了。本人感觉很好，增强体质，提高柔韧性，身体充满气感，气直养无害。
这套功法是大雁气功体系中用于中老年人的一套功法。这套功法的特点是结构简易，动作柔和，宜于中老年人锻炼，对疏经活络，气血流通，调节阴阳，习时短，见效快。我一直在做，三十多年。确实不错是上乘功法，在九几年国家体育总局明确规定了。本人感觉很好，增强体质，提高柔韧性，身体充满气感，气直养无害。...
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