大骨头炖莲藕汤功效与作用

莲藕扇骨煲汤是一道非常营养的汤品,搭配的材料也非常丰富。以下是一些常见的搭配:1.莲藕和猪骨、扇骨、排骨等肉类搭配,可以增加汤品的鲜味和营养价值;2.红枣、枸杞、黄芪等中药材可以增加汤品的滋补功效;3.姜片、葱段、料酒等调味料可以去除腥味,提升汤品的味道。1、首先,将大骨头洗净,放入盆中,加入清水浸泡半小时,泡出血水和杂质。...

莲藕扇骨煲汤是一道非常营养的汤品,搭配的材料也非常丰富。以下是一些常见的搭配:

1.莲藕和猪骨、扇骨、排骨等肉类搭配,可以增加汤品的鲜味和营养价值;

2.红枣、枸杞、黄芪等中药材可以增加汤品的滋补功效;

3.姜片、葱段、料酒等调味料可以去除腥味,提升汤品的味道。

1、首先,将大骨头洗净,放入盆中,加入清水浸泡半小时,泡出血水和杂质。

2、准备两根去皮的老藕,改刀切成大块。

3、泡好的骨头冷水下锅,加入一点料酒去腥,煮开后撇去浮沫,再煮两分钟,捞出用锅里的热水冲洗干净,不要用冷水洗,不然肉质会柴。

4、重新起锅,放入一点猪油,化开后加入姜片炒香,然后倒入骨头,先把骨头煎一下,这是汤汁奶白,营养好喝的关键。煎至两面微黄后,倒入开水,这时候要开最大火,先煮上五分钟,上面这层油脂一定要撇掉,这样汤一点也不会油腻。

5、倒入砂锅中,加入切好的莲藕,盖上盖子,小火炖上一个小时。

6、时间到后,加入盐,胡椒粉调味,再炖上五分钟就可以了,撒上葱花。

7、注意事项:选择表皮浅黄色并带黑色麻点的莲藕,这样炖出来的莲藕会粉糯好吃。

1、3/7把大骨冷水下锅,放两片姜片和料洒焯去血水。

2、6/7把焯好的大骨和莲藕放入锅,添上足够清水加上2片姜片,大火烧开,然后中小火再煲1至2小时。

3、7/7一小时后,加入适量盐调味即可。

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