将适量炒麦芽放入锅当中，加水约400ml，中火烧开后改小火加热15分钟。最后将煮好的麦芽水取汁以茶代水饮用。

麦芽水是民间常用的回奶方法，在断奶期间代替水来饮用有回奶的作用，也可以缓解回奶时的乳汁淤积、乳房胀痛。由于麦芽水回奶的效果影响因素很多，所以具体使用的时候，要根据孕妈妈的奶汁多少、饮食结构进行调整。所以为了确保回奶的效果，在饮食建议上，应该以清淡饮食为主。

用料：大麦800克、糙米800克、黄姜500克左右

姜麦茶做法：

步骤1、大麦

步骤2、淘洗干净

步骤3、小筛子铺上厨房纸

步骤4、倒入洗好的大麦晾晒，我晾了一夜（其实不晾也没关系，可以直接炒干）

步骤5、糙米

步骤6、洗干净晾晒一夜，糙米显然比大麦更吸水

步骤7、老姜去皮切片后再切丝，粗细长短均可

步骤8、切好的姜丝

步骤9、先炒姜丝

步骤10、炒到这个程度即可盛出来，因为后面还要和糙米一起炒

步骤11、不粘锅里加入大麦，先用中火炒一分钟左右，改为小火，持续翻炒

步骤12、刚放下去的大麦是这样

步骤13、开始变色，继续持续翻炒，这时麦粒已经非常烫手

步骤14、炒到麦粒已经全体变为咖啡色后（大约40分钟），关火，然后继续持续翻炒2分钟左右，倒入小筛子里摊开晾凉

有。可以去油脂喝萝卜茶或者大麦山楂茶效果更加明显。大餐一般是高油。高脂蛋白高盐的。多吃会胃不舒服不消化还会演变成脂肪