1、可以吃粥，但是不建议因为爆米花的玉米经过高温爆炸，已经失去了大部分自然营养，同时还添加了许多调味料，如食用油和盐等。

2、熬粥的过程中玉米会进一步加热，可能会破坏其中的一些微量营养元素，而且口感可能也不太好。

3、如果您想要吃粥，建议使用新鲜、未经处理的玉米制作，熬出的粥会更健康营养丰富。

1、每100克爆米花所含热量387大卡。超市里卖的那些“杂粮米花”，比如膨化大麦、膨化青稞、膨化小米之类，都加入了不少脂肪，配料表和营养成分表就有说明。

2、相比而言，传统爆米花减少了人造奶油，和新式爆米花相比，的确是能够略微降低一些热量。此外，人造奶油中不仅饱和脂肪酸高，还可能含有少量反式脂肪酸，这本身就是对健康无益的。所以，如果要减肥，爆米花不是不能吃，但不能随便吃。无论新式还是老式，总量都是需要控制的。