补脾穴位可以选择足太阴脾经上的穴位如太白、阴陵泉和脾俞等。但是是否能达到最好的效果，需要根据个人疾病情况综合考虑。

1.太白：位于足部，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。是足太阴脾经的原穴、母穴，中医理论认为：“虚则补其母”，所以太白穴擅于补脾虚。主治妇科、脾胃病症，是健脾的要穴。

2.阴陵泉：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。为脾经合穴。主治脾胃、妇科、前阴病症，是健脾益肾的要穴。

3.脾俞：位于背部膀胱经第1条线，第11胸椎棘突下，旁开正中1.5寸。为脾脏之气输注于背部之处，擅于健脾补虚。

除了太白、阴陵泉和脾俞以外，足太阴脾经上的其他常用穴位也都有一定的补脾功效，如血海、三阴交、隐白、公孙、地机、大横等。脾胃虚弱者或有脾胃病的患者可以经常自己按摩这些脾经穴位、或者推脾经，也可以到医院的针灸科或推拿科进行针刺或推拿治疗，能取得更好的效果。

本内容由北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师刘颖审核

气海穴主要治疗气虚病证,脾胃气虚等引起的便秘,天枢穴主疏调肠腑、理气行滞、消食等作用,可以治疗脾胃气虚,气滞等引起的便秘。便秘的原因是很多的,如果单独按摩气海穴或天枢穴是有一定的作用的,但是不能彻底治愈的。首先要找到具体原因,然后再配合其他的穴位可能见到很好的效果。

天枢穴位于人体腹部，距离肚脐旁边两寸，属于胃经方面的穴位，其可以汇聚气血，输送给胃肠道，性情湿热，按压天枢穴可以缓解子宫内膜炎，月经不调等，也可缓解和治疗肾炎，每天按摩可以促进胃肠蠕动，有助于减肥。采用大拇指按揉的方法，达到酸胀感为佳。