1、补充营养：海盐中含有矿物质、钠、钙、镁等多种营养成分，适量食用可以补充人体所需的多种矿物元素。

2、美容护肤：海盐可以帮助清除皮肤角质层，还能够抑制油脂分泌，因此有一定的美容护肤作用。

3、增进食欲：海盐作为一种调味品，放入菜品中可增加饭菜的口感，食用后可刺激消化液的分泌，增进食欲。

1、海盐主要有为身体补充电解质、调味等作用。

2、海盐的主要成分是氯化钠，还含有镁、钙、钾等矿物质成分，这些是人体电解质的重要组成部分，对于维持人体正常的渗透压和骨骼代谢等有帮助。

3、海盐还可用于食物的调味，可以使淡而无味的食物变得咸香可口，让人更愿意进食。

海盐食用好，海盐食用价值比普通食用盐更高,因海盐中含有多种天然矿物质,在食用这种盐后,不但能吸收钠,还能吸收微量元素铁、磷、锌等多种对人体有益的微量元素,能满足人体正常代谢的需要,而且能增强人类身体素质。