天然蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖，还有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养成分，非常适合每日食用帮助滋补调理，可以起到益气补肾、滋补肠胃、改善睡眠、增强身体抵抗力等一系列作用。蜂蜜外用具有保持皮肤湿润作用，内服具有防治便秘、失眠和加强肝脏解毒的功能，调节内分泌和改善微循环的作用。

蜂密是中药材也是食材，现假的多，一百元一斤的，有些都是假的。前年夲人购买7斤。卖密人说到我县作高速公路时，发现石壁上有三佰斤土蜂密，他穿的衣服泥土满身，用塑料布（稻田盖秧那种）果包着。买回试用没发现什么不对，第二年发现蜂蜜中有白糖。六十前，我吃过真正蜂蜜，香纯有蜂体味（醒），甘甜。对人体喉，气管，肺部大有好处。可直接食用。现有人调水喝，美肌肤，强身体。蜜蜂十水喝，不能吃所有中西药。

天然蜂蜜的功效是比较多的，比如说是可以促进人体的睡眠，有一定的改善失眠的的效果，还有止咳的效果，通常是可以辅助治疗气管炎还有肺结核等疾病，其次，蜂蜜中含有较多的微量元素，可以补充人体的营养。