1、练太极拳有许多好处。首先，它可以增强身体的灵活性、平衡和协调能力，有助于改善姿势和减少肌肉紧张。

2、其次，太极拳是一种低冲击性的锻炼方式，适合各个年龄段的人群，可以提高心肺功能和耐力。此外，太极拳还有助于减轻压力、增强内心平静和专注力，有助于提高心理健康。最重要的是，太极拳是一种传统的武术形式，通过练习可以培养自律、耐心和坚持的品质。总之，练太极拳可以带来身心健康和内外平衡的益处。

生命在于运动！太极是一种修身养性的运动，特别适合中老年朋友。我的一个朋友有腰间盘突出，高血压，肩周炎，他坚持练太极都练好了。

1、太极拳。本身就有修身养性的功效，

2、我觉得太极拳的好处有很多种。比方说:可以活动活动身体，拉拉筋，这样有助于身体的发育。