1、经常失眠的患者，如果单纯使用酸枣仁治疗失眠效果并不是很明显。引起失眠的原因主要由于日常的生活压力过大、过度紧张或者过度劳累，以及心情不好引起的神经功能紊乱。

2、这种情况还要通过药物进行治疗，可以服用安神补脑液和谷维素调节神经功能紊乱，所以不能单纯以某一种食物改善睡眠质量。经常失眠的患者在日常的生活里，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，同时也要少吃辛辣刺激性的食物，也要多吃一些乳制品类的食物和豆制品类的食物，多晒太阳，这样都可以有效改善睡眠。

3、患者在日常的生活里，一定要有一个乐观的心情，要有一个良好的生活态度，这样都可以改善睡眠质量。

舒梦肖氏能够治疗失眠的症状。建议应该在医生的指导下进行服用。一般来说，坚持服用一周的话，就能有效的改善睡眠质量。同时也应注意饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物。适当的多运动一下。多出出汗水有助于睡眠。同时有其他不适的症状，请到医院进行检查，及时配合医生的治疗。

盐酸舍曲林片属于抗抑郁药,一般来说对治疗抑郁症有一定的帮助,但是比较容易干扰睡眠,所以通常是白天使用，如果患者还有一些失眠的症状,可以考虑药物组合,比如使用一些稳定的治疗,也可以帮助改善。事实上，抑郁症不仅需要药物治疗，还需要心理治疗。